شوربة القريدس مع البازيلا

شوربة القريدس مع البازيلا

المقادير:

• 400 غ من القريدس المقشّر٬ متوسط الحجم، منظّف ومقطّع إلى شريحتين بالعرض.

• 1 مغلف من شوربة خلاصة الدجاج ماجي.

• 1 حبة صغيرة الحجم أو 100 غ من الجزر٬ مقطّعة إلى مكعبات.

• 240 غ من البازيلا المعلبة.

• 5 أكواب أو 1250 مل من الماء.

• 1 ملعقة طعام من عصير الحامض.7

• ¼ كوب أو 60 مل من الكريما السائلة.

• طاقة (سعرات حرارية) :   166.00

• بروتين (غ) :   17.00

• كربوهيدرات (غ) :   17.00

• دهون (غ) :   4.00

القيمة الغذائية لكل 300 غرام: